Chyba znowu tu na dłużej zostanę. Witajcie ponownie, jeżeli jeszcze mnie pamiętacie ;)

wtorek, 11 października 2011

[#69] "Jak spalić zbędne kilogramy ?" - Chris Downie

Tytuł :  Jak spalić zbędne kilogramy ?               
Autor :  Chris Downie
Wydawnictwo : Studio Astropsychologii
Liczba stron :  293
Rok wydania :  2011
Gatunek :  poradniki
Moja ocena : 4/5  bardzo dobra

Na pewno każda z Was/ każdy z Was słyszał kiedyś takie zdania jak : „To działa!. To nie żadna ściema! Spróbuj nie pożałujesz!”. To prawda każda dieta cud czy też tabletki odchudzające są zasypane takimi zdaniami, ale musicie mi uwierzyć, że metoda opisana w książce Chrisa Downie naprawdę działa. Książka to poradnik nie jak się odchudzać tylko jak jeść to na co ma się ochotę, ale w takich ilościach jakie są zgodne z naszym zapotrzebowaniem. Ta kilkuset stronicowa książeczka wprowadza nas w bardzo prosty sposób w zdrowe odżywianie i pomaga nam odzyskać radość utraconych dni. Ja jako osoba, która przez wiele lat próbowała różnych diet wiem co mówię. Ta książka spowodowała, że zaczęłam jeść jak normalna dziewczyna i pokonałam swoje słabości. Teraz powoli dochodzę do odpowiedniej wagi.
Poradnik ten jest napisany super. Różne tabelki ułatwiające układanie posiłków. Łatwe do zrozumienia dla każdego zasady diety, a do tego historie osób, którym już udało się pokonać własne słabości. Po za przykładowymi daniami w książce tej również zostały przedstawione bardzo proste ćwiczenia, jakie każdy z nas jest w stanie włączyć do swojego planu dnia. Autor proponuje abyśmy zapisywali na kartce zadania do wykonania w najbliższych dniach, a po ich osiągnięciu dodawali sobie punkty/kupowali różne nagrody. Dieta podzielona jest na 4 etapy, które dokładnie zostały opisane, a polega tak na prawdę na tym, aby zmienić swoje nastawienie i zaakceptować siebie, wtedy łatwiej jest wprowadzić w życie jakieś zmiany. Oprócz książki osoby, które czują się na siłach, aby udzielać się na stronie „Ludzie Iskry”, na której amerykanie opisują swoje dni i planują dietę mogą jeszcze lepiej radzić sobie z dietą. Dla mnie cała ta dieta to jednak prawdziwy cud ;]
Piękne wydanie z świetnie oddającymi ważność tej książki fotografiami, jeszcze bardziej powoduje, że chce się walczyć. Jeży tym ludziom się udało to dlaczego nam by się nie miało ? Więc walczcie i szukajcie pomocy w książce „Jak spalić zbędne kilogramy” Chris’a Downie.

****************************************
Za książkę bardzo, bardzo dziękuję serwisowi Nakanapie.pl


Obserwatorzy